El poder de la fuerza : salud - fitness - deporte - alto rendimiento /
El poder de la fuerza : salud - fitness - deporte - alto rendimiento /
Ezequiel Martín Costa ; con Jerónimo Milo
- 1a ed.
- Buenos Aires : JMILO, 2024
- 181 p. : il., fot. ; 28 cm
¿Por qué la fuerza?. La fuerza interna. La activación. Sentadilla, peso muerto y banco plano. Series y repeticiones. Leyes de adaptación. Periodización, planificación y programación. Rutinas. Conclusión. Bibliografía general.
-ISBN:9789874870353
¿Por qué la fuerza?. La fuerza interna. La activación. Sentadilla, peso muerto y banco plano. Series y repeticiones. Leyes de adaptación. Periodización, planificación y programación. Rutinas. Conclusión. Bibliografía general.
-ISBN:9789874870353