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El libro de las progresiones : regresiones y variantes / Jerónimo Milo
Tipo de material:
TextoDetalles de publicación: Buenos Aires : JMILO, 2022Edición: 1a edDescripción: 144 p. : il., fot. ; 28 cmISBN: - 9789874821997
Contenidos:
Índice. Biografía. Progresiones y regresiones. ¿Cómo leer este manual?
PATRONES. Planos de movimiento. Funciones musculares. Tipos de contracción. Cadenas abiertas y cerradas. Ejemplos integrativos. ¿Cómo armarlas?
EMPUJES. Lagartijas. Banco plano. Los press. Jerk.
JALONES. Dominadas. Remos clásicos. Renegados.
CORE. Planchas. El roll.
CADERA. Hip thrust. Peso muerto. El swing.
RODILLA. Sentadillas. Squats. Salto box.
TRANSPORTES. Granjero. Jalar/empujar.
ROTACIÓN. Rotacional. Clavas.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
|---|---|---|---|---|---|---|
Monografías
|
Biblioteca Campus Pilar "Luis Lagomarsino" | 796 MILl 2022 (Navegar estantería(Abre debajo)) | ej.1 | Disponible | 5000264910 | |
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Monografías
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Biblioteca Central "R.P. Guillermo Furlong, S.J." | 796 MILl 2022 (Navegar estantería(Abre debajo)) | ej.1 | Disponible | 5000264909 |
Índice. Biografía. Progresiones y regresiones. ¿Cómo leer este manual?
PATRONES. Planos de movimiento. Funciones musculares. Tipos de contracción. Cadenas abiertas y cerradas. Ejemplos integrativos. ¿Cómo armarlas?
EMPUJES. Lagartijas. Banco plano. Los press. Jerk.
JALONES. Dominadas. Remos clásicos. Renegados.
CORE. Planchas. El roll.
CADERA. Hip thrust. Peso muerto. El swing.
RODILLA. Sentadillas. Squats. Salto box.
TRANSPORTES. Granjero. Jalar/empujar.
ROTACIÓN. Rotacional. Clavas.
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