Academia HIFT /
Academia HIFT /
Diego Morales, Pablo Pizzurno, Tomás Garayar
- 1a ed.
- Buenos Aires : High Fitness Trainer, 2022
- 335 p. : il., ; 21 cm
Introducción. Teoría del entrenamiento funcional de alta intensidad. Aprendizaje y metodología de enseñanza de los ejercicios básicos y fundamentales. Calentamiento y activación antes de entrenar. Entradas en calor efectivas. Técnicas del ejercicio. Dominio y calidad de ejecución de gimnásticos y kettlebell. Movilidad, flexibilidad y liberación miofascial. Ejercicios de fuerza y potencia. Metodología de enseñanza de basicos y olímpicos. Nutrición y suplementación en la salud y el deporte. Programación para entrenamiento funcional de alta intensidad. Conclusiones.
-ISBN:9789564106205
Introducción. Teoría del entrenamiento funcional de alta intensidad. Aprendizaje y metodología de enseñanza de los ejercicios básicos y fundamentales. Calentamiento y activación antes de entrenar. Entradas en calor efectivas. Técnicas del ejercicio. Dominio y calidad de ejecución de gimnásticos y kettlebell. Movilidad, flexibilidad y liberación miofascial. Ejercicios de fuerza y potencia. Metodología de enseñanza de basicos y olímpicos. Nutrición y suplementación en la salud y el deporte. Programación para entrenamiento funcional de alta intensidad. Conclusiones.
-ISBN:9789564106205